Uma das maiores preocupações de pais e responsáveis, sem dúvidas, é a alimentação das crianças. Comer a quantidade certa e comidas saudáveis fazem toda diferença para um crescimento saudável. Por isso, trouxemos algumas dicas para te ajudar, caso esteja tendo problemas com a alimentação do seu filho.

Não comer de acordo com uma receita nutritiva adequada, pode trazer vários percalços para a criança, como por exemplo:

• Desenvolvimento corporal atrasado.

• Problemas na habilidade cognitiva.

• Falta de disposição para demais atividades.

• Obesidade ou magreza excessiva.

• Imunidade baixa.

1 – MANTÊ-LO ATIVO

Quando a criança está muito ativa, seja na escola, brincando ou em atividades extracurriculares, geralmente ela acaba se cansando.

O cansaço gera fome, que pode ser uma oportunidade para que a criança aceitar mais opções de alimentos que.

2 – EXEMPLO DENTRO DE CASA

Toda criança segue o exemplo do que vê em todas as ações e não seria diferente na alimentação. Quando toda família tem hábitos saudáveis, vira rotina na vida dos pequenos também. Se for necessário, mude o cardápio para todos da casa.

3 – HÁBITOS SAUDÁVEIS DESDE CEDO

Desde pequeno, a criança precisa ter uma alimentação balanceada. Muitas vezes a criança não aproveita desse tipo de alimentação, porque cresce apenas ao redor de comidas mais doces e industrializadas. É importante desde pequeno você acostumar seu pequeno a necessidade de uma alimentação nutritiva e balanceada para sua saúde.

4 – CRIE DISTRAÇÕES NO MOMENTO DA COMIDA

Essa dica muitos responsáveis já usam. Na hora das refeições, pense em brincadeiras, atividades, histórias que o faça estar imerso naquele momento, aproveitando cada etapa, inclusive a comida que você selecionar.

5 – ENVOLVA-O NO PROCESSO DE COZINHAR

Que tal trazer seu pequeno para cozinha com você? Vendo o processo de produção ele se sente incluído e gera a vontade de desfrutar o que vocês criaram juntos. Além disso, a criança entenderá a importância de alimentos adequados nas refeição.

E agora? Vamos começar a mudar os hábitos na sua casa? E claro, além das dicas acima, podemos te ajudar ainda mais.

O nosso curso Gourmetzinhos pode trazer a cozinha para a vida das crianças. Desde pequenas, já aprendem o básico sobre gastronomia e no que ela impacta nas vidas de todos.

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Veja também: Criança na cozinha: benefícios de começar a cozinhar na infância.